Accueil | Yoga | Tai-Chi-Chuan | Qi-Gong | Stages et ateliers | Galerie photos | Infos pratiques| LiensYoga est un terme générique définissant de multiples pratiques visant à harmoniser le corps et l’esprit. Originaire d’Inde, cette discipline millénaire s’est aujourd’hui largement répandue en Occident où elle semble offrir un contrepoids efficace au stress quotidien.
Elle constitue en effet un excellent outil de relaxation, de maîtrise corporelle et d'évolution. Quelques séances suffisent pour s’en persuader !
Les cours que nous proposons se composent essentiellement de pratiques posturales, ou asanas, issues du Hatha Yoga.
L’objectif est de renforcer et d’assouplir le corps en douceur afin de dénouer progressivement raideurs et tensions. Cette approche physique est associée à des techniques respiratoires, ou pranayama, à la fois subtiles et puissantes. Les séances se terminent par une relaxation ou une méditation de 10 à 15 minutes.
Nos cours ne comprennent pas de niveaux, chacun pouvant participer selon ses capacités.