Accueil | Yoga | Tai-Chi-Chuan | Qi-Gong | Stages et ateliers | Galerie photos | Infos pratiques| LiensLe Tai Chi se caractérise par une gestuelle lente, fluide et souple, mettant en mouvement l’ensemble du corps. Cette discipline, appartenant aux arts martiaux chinois dit « internes », est aussi perçue comme une gymnastique douce, une relaxation dynamique, une méditation en mouvement. Elle peut être pratiquée à tout âge mais nécessite une bonne mémorisation.
Le Tai Chi que nous enseignons appartient au style Yang. Il se compose d'un enchaînement de 108 mouvements (ou séquences) abordés de façon méthodique et progressive. La mémorisation de cette forme est complétée par des exercices de respiration, des techniques d’ancrage et de centrage ainsi que des pratiques à deux permettant de mieux comprendre la symbolique martiale du Tai Chi.
Ces approches peuvent être enrichies par le maniement des armes : épée, sabre, bâton…
Le niveau 1 s'adresse aux débutants.